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4個動作❤️消除假胯寬❤️告別梨形身材！
礦泉水瓶矯正假胯寬，腿部視覺延長10cm
運動中的小Tips⚠️
如果感覺膝蓋有些疼痛的
可以選擇將瑜珈墊捲起一部分
膝蓋放在捲起的部分
重心不穩的人可以借助物體扶一下
注意腳不要外八或者内扣，膝蓋也是
